Узнайте как получить?




Упражнения для артикуляционного аппарата. Упражнения для дыхания

Нет времени прочитать статью сейчас? Прочитай ее в свободное время в любимой соцсети - кликай на кнопки ниже!

Правильное дыхание

  1. дыхание животом: рука на животе, глубокий вдох и выдох толчками, рука чувствует движение мышц живота (до 10 раз)
  1. свободное дыхание: приоткрыть рот, медленно, без напряжения вдохнуть воздух и выдохнуть через полость рта, дыхание должно быть свободным и бесшумным. Ритм отбивать карандашом: вдох - 2 счета, выдох - 4 счета, появится шум. Произнести протяжно звук "з", при этом, прикоснувшись большим пальцем к гортани, почувствовать вибрацию гортани, затем произнести звук "с", вибрация отсутствует. Повторить со звуками "ф", "л", "ш", "н", "э", "у"
  2. грудное дыхание: рукой следить за движениями грудной клетки
  3. погасить свечу: левая рука на диафрагме, смотреть перед собой, медленный глубокий вдох, выдох через рот, разделить его на две части, выдохнуть так, чтобы погасить свечу, затем разделить выдох на 3, 4, 5, 6 частей
  4. спина прямая, живот втянуть, смотреть вперед, одновременно с выдохом через рот втягивать живот, после чего рефлекторно происходит вдох и живот выпячивается, произнести звук "с", как бы толчком выбрасывая воздух, вдох неглубокий. Начинать с пяти раз, довести до 10



Статья оказалась полезной? Поддержи проект копеечкой, ну или кликни на кнопку ниже и сохрани ее себе в соцсети ;)



Предыдущие статьи

Следующие статьи